Nach der Geburt
Rektusdiastase und Beckenboden ab 6. Lebenswoche
.
Eine Rektusdiastase ist ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln,
typischerweise erkennbar an einem tastbaren Spalt, einer Vorwölbung (Kugelbauch/Spitzbauch) in der Mitte beim Anspannen.
Sie tritt häufig nach Schwangerschaften auf. Bei den meisten Frauen bildet sich die Diastase nach der Entbindung von alleine zurück (ungefähre Dauer bis ca. 10 Monate).
Der Kurs bietet sich als Folgekurs nach der Rückbildung an, wenn die Rektusdiastase weiterhin größer ist als 1-2 Querfinger bei manueller Tastung.
Hier lernst du die Zusammenhänge verstehen. Gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur und die Rektusdiastase.
Alltagsverhalten – keine Fehlbelastung, Ernährung und die Atmung spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.
Ich werde euch bei Bedarf auch tapen.
| für Mütter | |
| Dauer | 6 x 60 Min. |
| Ort | Ellwangen: St.Anna MediArt, Nikolaistraße 12 (Hariofsaal) |
| Kosten | 90,00 Euro inklusive Materialkosten |
| Birgit Sterzel Termine | |
|
11.01.2027 - 08.02.2027
Montags von 18:30-19:30 Uhr (entfällt 15.02/22.02.2027)
10 Plätze frei
|
|