Nach der Geburt
Rektusdiastase und Beckenboden ab 6. Lebenswoche
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Rektusdiastase und Beckenboden - die stabile Mitte
wenn die geraden Bauchmuskeln zu weit auseinanderweichen
Eine Rektusdiastase ist ein Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln,
typischerweise erkennbar an einem tastbaren Spalt, einer Vorwölbung (Kugelbauch/Spitzbauch) in der Mitte beim Anspannen.
Sie tritt häufig nach Schwangerschaften auf. Bei den meisten Frauen bildet sich die Diastase nach der Entbindung von alleine zurück (ungefähre Dauer bis ca. 10 Monate).
Falls der Spalt nach dem Rückbildungskurs weiterhin mehr als 1-2 QF beträgt, ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.
Hier lernst du die Zusammenhänge verstehen. Gezielte Übungen für die Beckenbodenmuskulatur und die Rektusdiastase.
Alltagsverhalten – keine Fehlbelastung, Ernährung und die Atmung spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.
Ich werde euch bei Bedarf auch tapen.
| für Mütter | |
| Dauer | 6 x 60 Min. |
| Ort | Ellwangen: St.Anna MediArt, Nikolaistraße 12 (Hariofsaal) |
| Kosten | 95,00 Euro inklusive Materialkosten |
| Birgit Sterzel Termine | |